Vous souffrez d’acouphènes? Ces bruits ou ces bourdonnements entendus dans les oreilles ou dans la tête, peuvent être causés par des problèmes tels que des lésions auditives, une exposition à des bruits forts, le stress ou des troubles de l’oreille interne. Les acouphènes peuvent être très gênants et perturber la qualité de vie des personnes touchées.
Les traitements conventionnels tels que les médicaments peuvent ne pas être efficaces pour traiter les acouphènes. Cependant, la sophrologie et l’hypnose offrent des approches complémentaires pour aider à mieux gérer les symptômes.
Les techniques de relaxation, de respiration enseignées en sophrologie, ainsi que les séances d’hypnose visant à modifier la perception des acouphènes, peuvent aider à réduire la tension et le stress, qui peuvent aggraver les symptômes. Ces pratiques peuvent également aider les personnes à changer leur attitude mentale envers les acouphènes, les aidant à mieux vivre avec les symptômes et à les accepter.
Voici quelques symptômes courants d’une personne souffrant d’acouphènes :
Acouphènes – un cauchemar au quotidien…
Si vous présentez des symptômes d’acouphènes, la sophrologie et l’hypnose peuvent être des solutions efficaces pour vous aider à mieux gérer vos symptômes. Les techniques de relaxation et de respiration enseignées en sophrologie, combinées aux séances d’hypnose qui travaillent sur la perception des acouphènes, peuvent contribuer à réduire la tension et le stress, facteurs aggravants des symptômes d’acouphènes. De plus, ces approches peuvent vous aider à changer votre attitude mentale envers les acouphènes, facilitant une meilleure acceptation et cohabitation avec les symptômes.
En travaillant avec un praticien qualifié, vous pouvez découvrir des techniques sophrologiques et hypnotiques personnalisées pour gérer efficacement vos acouphènes et améliorer significativement votre qualité de vie.
En outre, la sophrologie et l’hypnose peuvent aussi être bénéfiques pour soulager la douleur chronique, en aidant les personnes à mieux gérer leur stress et leurs émotions liées à la douleur.
*étude parue en mai 2020 dans la revue scientifique The European Annals of Otorhinolaryngology
Un acouphène, c’est quoi ?
Les acouphènes se manifestent par des sons ou des bruits perçus dans les oreilles ou dans la tête, sans aucune source sonore externe. Ils peuvent se présenter sous diverses formes : bourdonnements, sifflements, grésillements, tintements, cliquetis, ou autres bruits particuliers. Les acouphènes, qu’ils soient temporaires ou chroniques, peuvent être provoqués par plusieurs facteurs, notamment des lésions auditives, une exposition prolongée à des bruits intenses, le stress, des anomalies de l’oreille interne, ou d’autres conditions médicales.
L’impact des acouphènes sur la qualité de vie peut être considérable, engendrant des perturbations du sommeil, de l’anxiété, des difficultés de concentration et des répercussions sur les relations sociales. Bien que certains traitements conventionnels, comme la médication, puissent soulager les symptômes, il n’existe pas de cure absolue pour les acouphènes.
Ce phénomène n’est pas marginal puisqu’on estime qu’entre 10% et 18% de la population française est affectée par des acouphènes, qu’ils soient permanents ou occasionnels, avec une fréquence atteignant 30% chez les adultes.
Les acouphènes reflètent un dysfonctionnement du système auditif, qu’il soit temporaire ou persistant, capable de plonger les individus concernés dans une profonde détresse.
La sophrologie et l’hypnose offrent des accompagnements spécifiquement adaptés aux acouphènes, proposant des solutions non seulement pour en atténuer la perception ou même la faire disparaître, mais aussi pour aider à mieux vivre avec cette condition.
Chaque accompagnement est personnalisé, adapté à chaque problématique, chaque chemin de vie, le client est au centre de son accompagnement.
Ainsi, l’accompagnement pour la gestion positive des acouphènes est spécifique et en voici les grandes lignes :
Objectif : gestion positive des acouphènes dans son quotidien
L’accompagnement mis en place met l’accent sur les objectifs suivants :
Tout au long de l’accompagnement vous seront proposés :
Les accompagnements de Sophrologie en gestion positive des acouphènes peuvent être prescrits par votre ORL, si les causes de vos acouphènes ne sont pas physiologiques. Il convient de vérifier ce point avec votre médecin avant d’entreprendre un parcours de sophrologie
L’accompagnement se déroule sur plusieurs séances (le nombre de séances est proposé après le premier entretien en fonction de la problématique à traiter). La très grande majorité des personnes voient les premiers effets de l’accompagnement dès la première séance.
En complément, un protocole d’hypnose peut être intégré pour renforcer l’efficacité de l’accompagnement, visant à :
Ce protocole d’hypnose est personnalisé et adapté à l’individu, offrant une approche holistique et intégrée à la sophrologie pour une gestion optimale des acouphènes.
N’hésitez pas à nous Contacter pour plus de renseignements et/ou pour prendre en rendez-vous (rendez-vous en ligne disponible ci-dessus).
Note: les techniques utilisées sont adaptées et personalisées à chaque cas
Cas Clinique : Gestion des Acouphènes et Amélioration de la Qualité du Sommeil
Profil du Patient : Nadia, 45 ans, souffre d’acouphènes persistants depuis 6 mois, entraînant des nuits difficiles et une fatigue généralisée.
Objectif Thérapeutique : L’objectif était de réduire significativement les acouphènes de Nadia, améliorer sa qualité de sommeil, et par conséquent, sa qualité de vie quotidienne.
Interventions et Techniques Mises en Place :
Hypnose Spécialisée : Une séance d’hypnose dédiée à la gestion des acouphènes a été effectuée, visant à modifier la perception des bruits internes par Nadia, afin de diminuer leur intensité ressentie.
Sophrologie : En complément de l’hypnose, des exercices de sophrologie ont été intégrés à la fin de la séance, et Nadia a reçu un email récapitulatif lui permettant de poursuivre ces pratiques au quotidien. Ces exercices visaient à renforcer les effets de l’hypnose par la relaxation et la gestion des tensions.
Déroulement et Résultats :
Dès la fin de la première séance, Nadia a rapporté une diminution considérable des acouphènes, accompagnée d’une amélioration notable de ses nuits, retrouvant ainsi des périodes de sommeil réparateur. Cette évolution positive a contribué à une amélioration générale de son bien-être au quotidien.
Grâce à l’adoption régulière des pratiques de sophrologie à domicile, Nadia a continué à relâcher efficacement les tensions accumulées au quotidien, consolidant les bénéfices obtenus lors de la séance d’hypnose.
Ce cas clinique souligne l’efficacité de l’approche combinée de l’hypnose et de la sophrologie dans le traitement des acouphènes et l’amélioration de la qualité du sommeil, offrant à Nadia une solution durable pour retrouver sérénité et énergie dans sa vie de tous les jours.
Quelques liens pour en savoir plus sur les Acouphènes :
