Qu’est-ce que l'Hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnose thérapeutique développée par Milton Erickson, un célèbre psychiatre et psychothérapeute américain. Cette méthode est basée sur l’idée que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour résoudre ses problèmes.

L’hypnose ericksonienne utilise des suggestions indirectes pour induire un état de transe chez le patient. Pendant cet état, le patient est plus réceptif aux suggestions thérapeutiques et peut accéder à des parties de son inconscient qui ne sont pas accessibles en état de conscience ordinaire.

Sophrologie et Hypnose - Cabinet Tanama

L’hypnose ericksonienne est souvent utilisée pour aider les patients à traiter des problèmes tels que le stress, l’anxiété, la dépression, les phobies, les addictions, les troubles du sommeil, et bien d’autres encore. Elle est également utilisée pour renforcer la confiance en soi et améliorer les performances dans divers domaines, tels que le sport, les examens, les présentations en public, etc.

L’un des aspects les plus intéressants de l’hypnose ericksonienne est qu’elle s’adapte à chaque individu et à chaque situation. Le thérapeute utilise des techniques personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques du patient, en se basant sur ses croyances, ses valeurs et sa propre expérience.

Voici une liste non exhaustive de 10 problématiques qui peuvent être traitées avec l’hypnose ericksonienne :

L'anxiété et les phobies

L'hypnose ericksonienne aide à réduire l'anxiété et les phobies en permettant au patient d'accéder à des ressources internes, de se relaxer et de se sentir plus en contrôle.

Les troubles du sommeil

L'hypnose ericksonienne aide à améliorer la qualité du sommeil en permettant au patient de se relaxer et de se détendre, ainsi qu'en lui donnant des suggestions pour favoriser un sommeil réparateur.

Les addictions

L'hypnose ericksonienne est utilisée pour aider les patients à se libérer de leurs addictions, en leur donnant des suggestions pour renforcer leur motivation, leur confiance en eux et leur capacité à changer.

Les douleurs chroniques

L'hypnose ericksonienne est utilisée pour aider les patients à gérer leur douleur chronique, en les aidant à se relaxer et à se concentrer sur des sensations positives.

Les troubles alimentaires

L'hypnose ericksonienne aide à traiter les troubles alimentaires, tels que la boulimie et l'anorexie, en permettant au patient de changer sa relation avec la nourriture et son corps.

Les problèmes de confiance en soi

L'hypnose ericksonienne aide à renforcer la confiance en soi en permettant au patient d'accéder à des ressources internes, à se concentrer sur ses réussites passées et à se projeter dans le futur avec confiance.

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

L'hypnose ericksonienne aide à réduire les symptômes des TOC en permettant au patient de réduire l'anxiété liée aux pensées obsessionnelles et de modifier les comportements associés.

Les problèmes relationnels

L'hypnose ericksonienne aide à améliorer les relations en permettant aux patients de communiquer plus efficacement, de mieux comprendre leurs émotions et de se concentrer sur les aspects positifs de la relation.

Les troubles de la mémoire et de la concentration

L'hypnose ericksonienne facilite l'accès à l'inconscient, stimulant ainsi les zones cérébrales liées à la mémoire et à la concentration, tout en réduisant le stress, pour améliorer les capacités cognitives de manière naturelle.

Les traumatismes

L'hypnose ericksonienne aide à traiter les traumatismes en permettant au patient de revisiter les événements traumatisants, de les recontextualiser et de trouver les ressources internes pour les surmonter.

Ces problématiques ne sont que des exemples et il est important de noter que chaque patient est unique et peut présenter des besoins spécifiques. Il est donc important d’adapter l’approche thérapeutique en fonction de chaque cas.

En conclusion, l’hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique puissante et efficace pour traiter une variété de problèmes. Si vous êtes intéressé par cette approche, n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour en savoir plus et prendre rendez-vous.

Comment se déroule une séance d'Hypnose ?

Chaque séance dure en moyenne 1 heure, excepté la première qui peut durer jusqu’à 1h30

Une séance se déroule en 2 phases décrites ci-dessous :

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Séance
(1ère 1h30 puis 1h)

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Phase d'entretien (15')

Echange entre le praticien et le sujet pour déterminer l’objectif de la séance et faire le point sur les changements intervenus depuis la dernière séance

Phase de travail (45')

La séance d’hypnose : il est important de noter que le sujet garde toujours le contrôle sur ses actions et ses décisions tout au long de la séance

Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour obtenir des résultats durables.

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En savoir plus...

Quelques liens pour en savoir plus sur l’Hypnose Ericksonienne :