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Hypnose et tabac

La décision d’arrêter de fumer est l’une des étapes les plus bénéfiques que vous puissiez entreprendre pour votre santé et votre bien-être.

Vous avez peut-être essayé différentes méthodes sans succès, mais avez-vous envisagé l’hypnose ? Elle s’est avérée être une méthode puissante pour de nombreuses personnes à travers le monde.

Découvrez comment elle peut être la clé de votre réussite.

hypnose et tabac

Les Multiples Bienfaits du Sevrage Tabagique

confiance en soi

L’arrêt du tabac déclenche une cascade de bienfaits pour votre santé, tant sur le court que sur le long terme.

  1. Les premières 24 heures :

    • La pression artérielle revient à la normale.
    • Les niveaux de monoxyde de carbone dans le sang diminuent, favorisant une meilleure oxygénation.
    • Les risques d’une crise cardiaque commencent à baisser.

  2. Les jours et semaines suivantes :

    • Amélioration de la circulation sanguine.
    • Réduction des risques d’accidents vasculaires cérébraux.
    • Fonction pulmonaire accrue.

  3. À long terme :

    • Risque réduit de nombreuses maladies, notamment les maladies cardiaques, l’AVC, l’emphysème et divers types de cancer.
    • Prolongement de l’espérance de vie.
    • Amélioration de la qualité de vie.

  4. Les avantages non liés à la santé :

    • Économies financières considérables.
    • Retrouver une meilleure haleine et un teint plus frais.
    • Meilleur goût et odorat.
    • Estime de soi accrue.

Selon une étude de 2007 de Dr Faysal du North Shore Medical Center de Chicago, On constate un taux deux fois meilleur avec l’hypnose (50% de réussite) par rapport au groupe de référence (25% de réussite) et trois fois meilleur qu’avec un patch de nicotine (15% de réussite).

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taux de réussite par rapport aux méthodes classiques

L'Hypnose et tabac Démystifiée...

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des patients ont besoin de moins de 2 séances
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effets secondaires
< 0 mois
pour rentabiliser les séances*

*estimation faite sur la base du coût du tabac de 1/2 paquet de cigarettes fumées par jour soit environ 5€/jour

L’hypnose est souvent mal comprise, mais elle est utilisée depuis des siècles pour traiter une variété de maux.

  1. Qu’est-ce que l’hypnose ?

    • C’est un état de relaxation profonde où l’individu est plus réceptif aux suggestions.
    • Ce n’est pas un état de sommeil, mais plutôt un état de conscience modifié.

  2. Comment fonctionne l’hypnose pour le sevrage tabagique ?

    • L’hypnose s’attaque aux causes sous-jacentes de la dépendance.
    • Elle aide à rompre les habitudes et à reprogrammer le subconscient.

  3. La science derrière :

    • De nombreuses études ont montré l’efficacité de l’hypnose dans le sevrage tabagique.
    • L’hypnose impacte les zones du cerveau associées à la prise de décision et aux habitudes.

Pourquoi Choisir l’Hypnose ?

  1. Naturel et sûr : Aucun médicament, aucun effet secondaire.

  2. Traitement holistique : Aborde le problème à la racine.

  3. Rentable : En comparaison avec le coût du tabagisme sur la durée, l’hypnose est un investissement rentable pour votre santé et vos finances.

Comment se déroule l'accompagnement ?

Chaque accompagnement est personnalisé pour maximiser vos chances de succès, Le client est au centre de son accompagnement.

Néanmoins voici les grandes lignes :

  1. Prise de contact (au téléphone)

    • Première prise de contact informelle 15 jours avant la première séance
    • Prise de rendez-vous.

  2. Consultation initiale (2,5 heures) :

    • Discussion approfondie de vos habitudes, motivations et craintes.
    • Introduction à l’hypnose et réponse à toutes vos questions.
    • Séance d’hypnose personnalisée.

  3. Séance de renforcement (1h):

    • Certains clients peuvent bénéficier d’une session supplémentaire pour renforcer les changements.
    • C’est aussi l’occasion d’aborder d’autres préoccupations liées à l’arrêt du tabac.
Séverine Sheriff - Sophrologue - Cabinet Tanama

Séverine Sheriff

Praticienne en Hypnose Ericksonienne

Spécialiste en Comportement Tabagique

Tarifs et contact

Nous proposons le sevrage tabagique sous la forme d’un forfait de 250€ TTC qui comprend:

  • 1 séance initiale de 2h30
  • 1 séance de 1h de renforcement 
 

N’hésitez pas à nous Contacter pour plus de renseignements et/ou pour prendre en rendez-vous.

 

Cas Clinique : Karine, 50 ans - Sevrage Tabagique

Note: les techniques utilisées sont adaptées et personalisées à chaque cas

arret tabac

Situation Initiale : Karine, âgée de 50 ans, a lutté à plusieurs reprises contre l’addiction au tabac. Malgré ses efforts, elle revenait systématiquement à une consommation quotidienne de cinq cigarettes, qu’elle qualifiait d'”incompressibles”.

Objectif : Son but était clair : éliminer complètement le tabac de sa vie.

Approche Thérapeutique : Un programme personnalisé d’accompagnement en hypnose pour le sevrage tabagique a été conçu, comprenant trois séances ciblées. Ces séances avaient pour ambition de s’attaquer aux peurs et aux croyances associées au tabagisme, de renforcer la motivation et d’initier un processus de libération du besoin de fumer. Des exercices et des tâches spécifiques étaient prescrits pour être réalisés au quotidien. En outre, des points de suivi réguliers entre les séances étaient organisés pour évaluer les progrès et ajuster le traitement si nécessaire.

Résultats :

  • Après la première séance, Karine a réduit sa consommation à deux cigarettes par jour et a commencé à ressentir un dégoût naturel pour le tabac.
  • À la fin de la deuxième séance, elle a cessé de fumer complètement.
  • Plusieurs mois après la fin de son accompagnement, Karine célèbre chaque jour sa nouvelle liberté sans tabac.

Ce témoignage de Karine démontre l’efficacité de l’hypnose dans le sevrage tabagique et souligne l’importance d’un suivi adapté et d’un engagement personnel dans le processus de cessation du tabac.

Foire aux questions (FAQ)

Oui, l’hypnose est une méthode efficace pour arrêter de fumer, en modifiant les comportements et les croyances liés au tabagisme.

Cela varie selon les individus, mais souvent quelques séances sont suffisantes pour observer des changements significatifs.

Notre forfait inclut 2 séances: la première de 2h30 et la seconde dite “de renforcement” de 1h.

L’hypnose est une pratique sûre, sans effets secondaires nocifs. Elle peut provoquer une relaxation profonde et une amélioration du bien-être général.

Chaque séance est personnalisée et inclut des techniques pour diminuer l’envie de fumer et renforcer la volonté d’arrêter.

Bien que cela varie, de nombreux clients rapportent un succès significatif dans leur démarche d’arrêt du tabac grâce à l’hypnose.

Selon différentes études, l’hypnose est en tout cas la méthode la plus efficace pour arrêter de fumer.

L’hypnose est efficace pour la très grande majorité des personnes, cependant, elle dépend de la réceptivité et de la motivation de chaque individu.

Oui, vous resterez conscient(e) et en contrôle pendant toute la séance, tout en étant dans un état de relaxation profonde.

La première séance est très longue (minimum 2h30). La séance suivante de renforcement a une durée standard de 1h. 

Certains clients peuvent arrêter après une seule séance, mais d’autres peuvent nécessiter des séances supplémentaires pour renforcer leur détermination et résoudre des problèmes sous-jacents liés au tabagisme.

Absolument, l’hypnose peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont déjà tenté d’autres méthodes. Elle aborde le problème du tabagisme sous un angle différent, en se concentrant sur les aspects psychologiques et comportementaux.

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En savoir plus...

Quelques liens pour en savoir plus sur le sevrage tabagique :